【食べてOK】続くダイエット法なら『蒟活（こんかつ）』。美味しいから続けられるダイエット 続かなかった人も必見

もっとキレイになりたい、お気に入りの服を着たい、体型維持や健康のため、意中の人に振り向いて欲しい…

ダイエットをする理由は様々ですが、なかなか長続きしない人も多いのではないでしょうか？

ダイエットが長続きしない理由として、

・食事制限がストレスで続かない！
・ハードな運動はツライ！
・お菓子を我慢したくない！
・サプリメントも試したけど面倒くさい！

などなど、様々な理由があると思います。

ストイックに頑張ったり、辛い制限や我慢が必要なダイエットは長続きしない…

そんな方にオススメなのが、無理なく美味しく続けられる、置き換えダイエットの『蒟活（こんかつ）』です。

蒟活（こんかつ）なら無理なく気軽にダイエットを続けられる

蒟活とは「蒟蒻生活」の略で、「お腹いっぱい。でもお腹ぺったんこ」を目標に、無理なく美味しく蒟蒻食品を食べながら、健康やダイエットを目指す生活のことです。

一般的なイメージのコンニャクではなく、「こんにゃく米」「こんにゃくラーメン」「こんにゃくチップス」などの、

主食と置き換えできる食品や、食べても太りにくいお菓子を、毎日の食生活に取り入れることで、食事を我慢しなくても自然と糖質・カロリーを抑えた食生活ができるようになります。

また、こんにゃくに含まれる食物繊維やセラミドなどの栄養素は、健康や美容をサポートしてくれるので、

ダイエット以外にも、普段の食生活のサポート食品としても人気です！

美味しいから楽しく続く！ダイエットにオススメの蒟活食品

普段の食生活に取り入れていける、オススメの蒟活食品をいくつかピックアップしてご紹介します！

乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』 いつものご飯に混ぜて糖質・カロリーカット！

いつものご飯と混ぜて炊くだけで、糖質・カロリーが最大約50％カットに！

お米の美味しさはそのままに、炭水化物の代表であるお米の糖質・カロリーを抑えることができるので、美味しくダイエットを続けることができます♪

炊いたご飯は冷凍保存もOKなので週末にまとめて炊いてストックしたり、冷めても美味しいのでお弁当のご飯にもピッタリ。

毎日の食生活に自然と取り入れられるので、初めての蒟活ダイエットにオススメの蒟活食品です！

『こんにゃくラーメン』ならスープを飲んでも80kcal以下！夜食にもオススメ

毎日食べても飽きが来ない、本格派スープ6種類セットのこんにゃくラーメン。

スープまで飲んでもたったの80kcal以下！ダイエットの主食はもちろん、夜食としてもオススメです。

アレンジレシピも簡単に作れるので、美味しく楽しく続けられる人気の蒟活ダイエット食品です。

1枚あたりたったの約6kcal！「こんにゃくじゃがチップス」ならお菓子を我慢しなくてもOK！

ダイエット中はお菓子を我慢しないとダメと思っていませんか？

こんにゃくじゃがチップスは、1枚あたりたったの約6.3kcalの低カロリーだから、我慢しなくてOK！

さらに、じゃがいもにはエネルギーの代謝を助けるビタミンB1やB2を含んでいるので、ダイエット中にピッタリのお菓子なんです！

まとめ

いかがでしたか？我慢せずに美味しく楽しく続けられるダイエット『蒟活（こんかつ）』をご紹介しました。

痩せたい！という気持ちが強くても、無理な食事制限やハードな運動は大きなストレスになってしまう事もあります。

蒟活ダイエットで、無理せず気軽に、理想の体型を目指してくださいね♪